Je eet bewust. Je beweegt. Je probeert consequent te zijn. En toch blijft het resultaat achter, of voelt je lichaam anders dan vroeger.
Na 18 jaar begeleiding in Schoten weten we bij Focus-On dat vooruitgang zelden van één factor afhangt.
Ontdek op deze pagina
Focus-On Totaalscan
Meten is weten. Weten is gericht begeleiden.
Voedingscoaching
Gezondheid begint niet bij calorieën.
Infracross glowbox
30 minuten die je lichaam opnieuw in beweging zetten.
Menopauze & hormonen
Jouw lichaam verandert. De aanpak ook.
BB Shake
Praktische eiwitondersteuning voor drukke dagen.
Vacushaper
Doelgericht bewegen met extra ondersteuning.
Bodytec EMS-training
20 minuten full body training.
Welnest Pod
Herstel begint met rust.
Omdat je lichaam meer is dan calorieën.
Spiermassa, hormonen, stress, slaap, voeding en stofwisseling beïnvloeden elkaar voortdurend. Daardoor kan je lichaam anders reageren dan je verwacht, zeker wanneer je ouder wordt, veel stress ervaart of in de peri- of menopauze zit.
Bij Focus-On kijken we daarom niet alleen naar gewicht, maar naar het volledige plaatje: jouw lichaamssamenstelling, leefstijl, stress, herstel en wat jij nodig hebt om gericht vooruit te gaan.
Geen standaardaanpak. Wel inzicht in wat bij jouw lichaam past.
Elk traject bij Focus-On begint op dezelfde plek: met inzicht in jouw lichaam. Niet met aannames. Niet met een standaardplan.
Met onze professionele GMon®-gezondheidsanalyse en Tanita bodyscan brengen we jouw lichaamssamenstelling nauwkeurig in kaart. Twee mensen kunnen exact hetzelfde wegen, en toch een totaal ander lichaam hebben. De weegschaal alleen vertelt je dat niet.
Omdat een persoonlijk plan begint met goede data. Met de Focus-On Totaalscan meten we onder andere je lichaamssamenstelling, vetmassa en spiermassa. Zo zien we waar je vandaag staat en kunnen we je traject gericht opbouwen.
Door regelmatig opnieuw te meten, volgen we je vooruitgang op basis van meer dan alleen gewicht.
Meten. Begrijpen. Gericht verbeteren.
Focus-On Totaalscan
Twijfel je waar je best begint? De Focus-On Totaalscan geeft je een helder vertrekpunt.
Bij Focus-On Nutrition® geven we je geen dieet. Geen calorielijst. Geen verboden voeding.
Wat we wél doen: begrijpen waarom jouw lichaam reageert zoals het reageert, en een voedingsstrategie bouwen die daarbij aansluit.
Voeding beïnvloedt processen in je lichaam die veel verder gaan dan gewicht. Je bloedsuiker, insulinebalans, darmgezondheid, hormonale communicatie, spiermassa, energieniveau en herstel: ze worden allemaal dagelijks beïnvloed door wat je eet. En hoe je eet. En wanneer je eet.
We stemmen de begeleiding altijd af op jouw levensfase. Vrouwen in de perimenopauze of menopauze hebben andere behoeften dan iemand die net na een zwangerschap opnieuw start. Dat vraagt om een andere strategie: geen strenger dieet, maar een slimmere aanpak.
Omdat voeding slechts één puzzelstuk is. Stress verhoogt hormonen die vetopslag stimuleren. Slaaptekort verstoort hongersignalen. Te weinig spiermassa vertraagt je basaal energieverbruik. Hormonale verschuivingen veranderen hoe je lichaam reageert op exact dezelfde maaltijd die vroeger wel werkte.
Het ‘aha-moment’ zit hier: het probleem is zelden wat je eet. Het is hoe jouw lichaam reageert op wat je eet, en dat hangt af van factoren die een simpel dieet nooit aanpakt. Onze voedingsbegeleiding werkt samen met mindset- en gewoontebegeleiding voor wie merkt dat emoties of patronen een rol spelen.
Denk aan je lichaam als een communicatiesysteem. Elke maaltijd stuurt signalen.
De vraag is: sturen jouw keuzes de juiste signalen? Of werken ze onbedoeld tegen je?
Soms heeft je lichaam geen intensief sportprogramma nodig. Soms heeft het een slimmere omgeving nodig om opnieuw te functioneren.
De training in de lichtbox op matige intensiteit verhoogt enerzijds het zuurstofgehalte in het bloed. Het therapeutische infraroodlicht in combinatie met de licht- en kleurentherapie zorgt voor een betere doorbloeding van alle onderhuidse weefsels en spiergroepen.
Hierdoor verhoogt het vermogen van het lichaam om vet af te breken.
30 minuten rustig bewegen op een crosstrainer, in een private box met infraroodwarmte en lichttherapie. De crosstrainer laat armen en benen tegelijk bewegen in een vloeiende, elliptische beweging.
De belasting wordt verdeeld over meerdere spiergroepen, en de gewrichten worden gespaard. Dat maakt het een uitstekende keuze voor wie klachten heeft aan knieën, heupen of rug, of wie na een lange periode van weinig bewegen opnieuw opstart.
De coach bouwt weerstand en duur geleidelijk op. Niet sneller dan jouw lichaam aankan.
Werking
Het resultaat? Een laagdrempelige manier om actief te werken aan je leefstijl, ook als intensief sporten niet haalbaar of niet wenselijk is.
De keuze tussen loopband, crosstrainer en Vacushaper is geen kwestie van beter of slechter. Het gaat om wat het beste past bij jouw lichaam en jouw doel. Dat bekijken we samen, op basis van wat de Totaalscan toont en wat jij aangeeft.
Combinatiemogelijkheden: de Infracross glowbox werkt bijzonder goed in combinatie met Bodytec EMS-training en Sculptor, en kan aangevuld worden met de Vacushaper voor extra ondersteuning van de doorbloeding. Meer over lichaamsbehandelingen voor figuurcorrectie vind je op onze pagina Figuurcorrectie & afslankbehandelingen.
Je eet hetzelfde als vroeger. Je beweegt minstens evenveel. En toch is je lichaam veranderd.
Dat is geen verbeelding. Dat is fysiologie.
Tijdens de perimenopauze en menopauze verschuift de hormonale balans, en dat heeft een directe impact op hoe je lichaam omgaat met vetopslag, spiermassa, energieverbruik en slaap. Het vraagt om een andere strategie. Niet meer discipline. Een andere aanpak.
We kijken niet alleen naar het gewicht. We kijken naar het volledige plaatje: jouw lichaam, jouw levensfase, jouw verhaal. Klanten vinden bij ons een aanpak die eindelijk aansluit bij wat er écht speelt.
Door hormonale verschuivingen verandert de vetverdeling. Het lichaam slaat vaker vet op rond de buik en taille, niet als straf, maar als aanpassing aan een nieuwe fysiologische realiteit. Visceraal vet (vet rond de organen) neemt toe terwijl spiermassa geleidelijk afneemt als je die niet actief onderhoudt. Dat beïnvloedt ook je basaal energieverbruik.
Dit is niet jouw fout. Jouw lichaam vraagt om een andere strategie.
Bij Focus-On combineren we voor vrouwen in de perimenopauze en menopauze verschillende aanpakken die elkaar versterken:
voeding afgestemd op hormonale veranderingen en spiermassa
objectief inzicht in hoe jouw lichaamssamenstelling evolueert
laagdrempelige cardiovariant die de doorbloeding van het onderlichaam ondersteunt
comfortabele beweging met infrarood, ook als sporten zwaar aanvoelt
voor spieropbouw en -behoud, onmisbaar in deze levensfase. Lees meer op onze pagina Kracht, vitaliteit & herstel
Voldoende eiwitten helpen bij het behoud en de opbouw van spiermassa en passen binnen een evenwichtig voedingspatroon wanneer je wilt werken aan je lichaamssamenstelling.
Maar in een druk leven lukt dat niet altijd vanzelf.
Daarom gebruiken we de BB Shake binnen onze persoonlijke voedingsbegeleiding als praktische, eiwitrijke aanvulling, bijvoorbeeld bij het ontbijt, tussen afspraken door of op momenten waarop je gewone eiwitinname wat lager ligt.
Bij Focus-On bekijken we altijd of en hoe de shake past binnen jouw persoonlijke voedings- of afslanktraject.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik steeds uw arts.
Geen standaardoplossing, wel een handige tool binnen een plan dat bij jou past.
Je wilt werken aan je benen, billen en taille, maar merkt dat deze zones soms moeilijk veranderen ondanks beweging en een gezonde leefstijl.
De Vacushaper combineert beweging, vacuümtechnologie, infraroodtherapie en collageenondersteunende lichttherapie.
Zo werken we niet alleen aan beweging en lichaamscontouren, maar geven we ook extra aandacht aan circulatie, huid en herstel.
Ideaal voor wie op een laagdrempelige manier wil starten of voor wie staan of lopen minder gemakkelijk gaat.
Rustig wandelen met dezelfde ondersteunende technologie, voor wie liever rechtop beweegt.
De Vacushaper is interessant voor vrouwen en mannen die:
Ook voor mensen met rugproblemen en gewrichtsproblemen.
Tijdens de sessie beweeg je in een afgesloten cabine terwijl rond het onderlichaam een gecontroleerd vacuüm wordt gecreëerd.
Daarbij combineren we verschillende prikkels:
Zo krijgt één sessie aandacht voor beweging, figuur én huidverzorging.
Afhankelijk van jouw conditie en doel stemmen we tempo, intensiteit en duur persoonlijk af.
Soms wil je méér dan alleen bewegen.
Je wilt voelen dat je iets doet voor je conditie, maar tegelijkertijd ook aandacht geven aan je huid en lichaam.
De Vacushaper maakt van beweging zo een echt bodycare-moment: actief bezig zijn terwijl warmte, vacuüm en licht je behandeling ondersteunen.
Het doel?
Je fitter, lichter, energieker en beter verzorgd voelen.
Bewegen • activeren • verwarmen • contouren • huid verzorgen
Tijdens een persoonlijke intake bekijken we rustig of de Vacushaper bij jou past en hoe we de sessies het beste afstemmen op jouw lichaam en doel.
Elke samenwerking bij Focus-On start op dezelfde manier: met luisteren, meten en begrijpen. Pas daarna volgt een plan.
Bij Focus-On krijg je geen kant-en-klaar pakket. Je krijgt een aanpak die past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw tempo. Lees meer over wie we zijn en waar we vandaan komen, of bekijk wat klanten na een traject ervaren.
objectief inzicht in jouw lichaamssamenstelling
over jouw doelen, leefstijl, levensfase en gewoonten
een combinatie van coaching, beweging en behandelingen die past bij jouw lichaam
regelmatige metingen tonen objectieve vooruitgang
want jouw lichaam is uniek
Wat je bij Focus-On opbouwt, kun je thuis eenvoudig verder ondersteunen.
Via shopjegezond.be vind je een zorgvuldig geselecteerd aanbod van supplementen, voedingsproducten en health essentials die aansluiten bij onze aanpak rond energie, voeding, herstel en vitaliteit.
Geen eindeloze keuze. Wel producten die passen binnen de Focus-On visie.
Twijfel je wat voor jou zinvol is? Dan helpt je coach je gericht kiezen op basis van jouw doel, traject en behoeften.
Als jonge ondernemer en mama van een tweeling is het niet altijd makkelijk om ook nog goed voor jezelf te zorgen.
Ik had al vaker geprobeerd om het op te lossen met een dieet of een snelle aanpak, maar telkens viel ik terug in dezelfde patronen. Samen met Kitty van Focus-On ben ik veel dieper gaan kijken. Niet alleen naar voeding of mijn lichaam, maar ook naar waar mijn blokkades zaten en waarom ik mezelf steeds opnieuw voorbijliep. Ik voel me sterker, heb meer vertrouwen in mezelf en kan opnieuw veel bewuster keuzes maken, zowel voor mezelf als in mijn gezin en mijn onderneming. Het heeft mijn leven veranderd en ik zou het oprecht iedereen aanraden.
Caro
ondernemer en mama van een tweeling
“
Ik heb een zeer positieve ervaring bij Focus-On en zou het iedereen aanraden.
Zowel mijn echtgenoot als ik hebben op drie maand tijd een verbluffend resultaat geboekt. De voortdurende motivatie en de persoonlijke aanpak zijn fenomenaal.
Ilse, 59
“
Weer goed gesport op de Infracross.
Door de lichttherapie slaap ik weer een paar dagen heel goed en heb ik meer energie overdag. Je wordt ook altijd met een brede glimlach ontvangen door het top personeel.
Joyce
“
Deze zaak wordt met hart en ziel geleid door Kitty Goedgezelschap, en dat is ze ook: zeer goed gezelschap!
Zij weet waar ze het over heeft, dat bewijst ze door haar diploma’s. Haar kennis en ervaring zijn ongeëvenaard en professioneel, haar hulp en steun van haar en haar team zijn onbetaalbaar. Geen onzin, gewoon eerlijkheid. Wil je eindelijk resultaat dat blijft en je helpt zowel fysiek als mentaal, is Focus-On het beste dat er is! My favorite place to be 2 x per week 🙂
Ilse, 60
“
Op korte tijd veel verbetering aan mijn lichaam, zo blij en content dat ik eindelijk ben gestart.
Vriendelijk, goede uitleg, zoeken steeds wat het beste is voor de persoon in kwestie. Ik ben vandaag geweest en voel me weer zo blij, gewoon omdat het fijn is verbetering te zien, en met mijn fibro toch een half uurtje echt ontspannen met infrarood. Mijn verwenmoment, het maakt mij zeer gelukkig. Met dank aan het hele topteam 🙂
Nancy
“
Bij Focus-On wordt er geluisterd naar je noden.
Je krijgt professionele begeleiding doorheen je traject van een fantastisch team dat weet waarover ze spreken. Ik kom hier al 6 jaar en voor mij voelt het ondertussen als thuiskomen.
Carol
“
Nog een vraag? Bekijk ook onze volledige FAQ-pagina of neem gerust contact met ons op.
Omdat afvallen veel verder gaat dan voeding en beweging alleen. Hormonen, spiermassa, slaapkwaliteit, stressniveau en de kwaliteit van wat je eet bepalen samen hoe jouw lichaam reageert. Als één van die factoren verstoord is, kan dat het verschil maken tussen resultaat en stilstand. De Totaalscan is de beste eerste stap om te begrijpen wat er bij jou speelt.
Ja. De Vacushaper is ontwikkeld als laagdrempelige cardiovariant. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen, integendeel. We stemmen de training volledig af op jouw niveau. Stap voor stap bouw je conditie op, in je eigen tempo.
Ja, en combinaties zijn zelfs de kern van onze aanpak. Een bodyscan plus voedingscoaching plus de Infracross glowbox werkt vaak sterker dan één losse behandeling. Tijdens de intake bekijken we samen welke combinatie het meest zinvol is voor jouw lichaam, doelstelling en agenda.
Absoluut. Door hormonale verschuivingen reageert het lichaam anders op dezelfde voeding en hetzelfde bewegingspatroon. Vetopslag verplaatst zich naar de buik, spiermassa neemt sneller af, en de stofwisseling verandert. Dat vraagt niet om meer wilskracht, maar om een andere strategie. Voedingscoaching, de Totaalscan, Vacushaper en de Infracross glowbox zijn behandelingen die goed aansluiten bij deze levensfase. Bodytec en Sculptor voor spieropbouw vind je op onze pagina Kracht, vitaliteit & herstel.
We werken met de GMon®-gezondheidsanalyse en een professionele Tanita lichaamsanalyse. Die meten je vetpercentage, spiermassa, visceraal vet, vochtbalans, metabolische leeftijd, botmassa en basaal energieverbruik. Geen medische diagnose, wel objectief inzicht in hoe jouw lichaam is opgebouwd. Dat inzicht vormt de basis van elk persoonlijk behandelplan bij Focus-On.
Ja, en dat is net waar de Infracross glowbox voor gemaakt is. De sessie van 30 minuten combineert rustige beweging met infraroodwarmte en lichttherapie. Veel klanten die nooit sporters waren, ervaren het als aangenaam en vol te houden. Je hoeft alleen bereid te zijn om te beginnen.
Dat hoef je vooraf niet zelf te weten. Tijdens de Totaalscan bekijken we jouw lichaam, doel en voorkeuren. Daarna adviseren we welke aanpak het beste bij jou past.
Dat hangt af van je doel en de behandelingen die je kiest. Na de Totaalscan ontvang je een duidelijk voorstel, afgestemd op jouw wensen en budget. Je beslist altijd zelf.
Dat verschilt per persoon en behandeling. Sommige klanten kiezen voor een korte boost, anderen voor een langer traject met meer begeleiding. We bespreken vooraf wat voor jou haalbaar en zinvol is.
Ja, we kunnen extra aandacht geven aan specifieke zones. Welke training of behandeling daarbij past, bekijken we tijdens je intake.
Veel sessies duren slechts 20 tot 30 minuten. Zo kun je gericht aan je lichaam werken zonder uren in een sportschool door te brengen.
Dat hoeft niet altijd. We bekijken wat jij al doet en welke kleine aanpassingen haalbaar zijn. Alles wat je naast je sessies beweegt, ondersteunt natuurlijk je traject.
Focus-On werkt in een rustige omgeving met persoonlijke begeleiding en privéruimtes. Geen drukke fitnesszaal, maar aandacht voor jou en je doel.
Dan beginnen we niet opnieuw met zomaar een standaardplan. We bekijken wat eerder niet werkte, waar je vandaag staat en welke aanpak beter bij jouw leven past.
Via onze webshop op shopjegezond.be vind je supplementen en gezondheidsproducten die aansluiten bij de aanpak van Focus-On. Je coach adviseert je welke producten zinvol zijn binnen jouw persoonlijk plan. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik steeds uw arts.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. En je hoeft ook niet te weten wat de ‘juiste’ behandeling is voor jouw lichaam: dat is precies waar wij voor zijn.
We starten altijd met een gesprek. Vrijblijvend, persoonlijk, zonder verplichtingen. Samen bekijken we waar je staat, wat je wilt bereiken en welk traject daarvoor het meest zinvol is.
Wil je eerst je lichaam in kaart laten brengen?
Plan een professionele bodyscan als vertrekpunt.
Liever eerst bellen?
Dat kan ook: +32 492 10 72 15. Of boek rechtstreeks een afspraak via Salonkee.
Eerst meten. Dan begrijpen. Daarna gericht werken aan resultaat.
Focus-on you.
Focus-On Totaalscan
Laat je gegevens achter, dan bellen we je terug. Dat gesprek is gratis, de Totaalscan zelf is een betalende afspraak.
Weet je al wat je wil? Boek dan rechtstreeks online.
